For Body
_Bodyconditioning,Bodymaking
Bodyconditioning, Bodymaking Workshop
自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。
現代の不自然な生活の中で失いつつある、意識と身体とのつながりを取り戻し、人間の身体が本来持つ能力の再生を目指します。
以下のような方におすすめします。
● 無理、無駄のない合理的な動き方を身につけたい。
● 現在のトレーニング方法に行き詰まりを感じている。
● 加齢によるパフォーマンスの低下を心配している。
● ケガ等の故障が多い。
● 身体を柔軟に保ちたい。
● 身体の歪み、コリ、ハリ、むくみなどを解消したい。
● ボディラインを美しく整えたい。
● アンチエイジングに興味がある。
● リラックスしたい。
● 激しい運動はしたくないけれど、運動不足は解消したい。
● 身体が重く、疲れやすい。
● 眠りが浅く、疲れがとれない。
Bodyconditioning
健康、美容のための 「ほぐしクラス」 「整えるクラス」
自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。
身体をいたわりながら、無理なく身体の質を高めてゆきます。
日常生活、トレーニングの中での間違った習慣の積み重ねによりできてしまった、「こわばり」「歪み」「偏り」などを解消し、姿勢を整え、健康な日常生活、パフォーマンス向上のための土台となる身体を作ります。
● 身体のこわばり、つまり、歪み解消
● 姿勢を整える（骨格改善）
● ほぐし系のストレッチ
● 全身の協調（力まない身体作り）
● 基礎代謝を高め、ボディラインを整えるエクササイズ
などを行います。
日常生活、トレーニングで、力の無駄使いをしている気がする（疲れやすい、成果が上がらない）方におすすめのクラスです。
ふだん、身体を動かすことが少ない方も、お気軽にご参加ください。
Bodymaking
パフォーマンス向上のための「動きクラス」
スポーツ、ダンス、武道などのパフォーマンス向上のための、柔軟性、筋力（主にインナーマッスル）、重心、軸のコントロールの意識などを高めるレッスンです。
無理なく、合理的に身体を鍛え、動きの質を高めてゆきます。
● 体幹トレーニング（体幹部のインナーマッスルのトレーニング）
● ストレッチ（静的ストレッチ、動的ストレッチ）
● 重心のコントロール、軸の意識
などを行います。
現在のトレーニング方法に行き詰まりを感じていらっしゃる方、加齢によるパフォーマンスの低下が心配な方におすすめのクラスです。
男女、年齢等の制限はありません（一部、女性専用のクラスもあります）。
いずれのクラスも健康な方であれば、ご参加いただけます。
医療行為ではありませんので、病気、怪我の治療に類する行為は行いません。
医師による治療を必要とする方はご遠慮ください。
その他、ご不明な点は、お気軽に お問合せ ください。
＊ クラスの詳しい内容については、Class をご覧ください。
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